Merhaba! Öldürüleceğime inandığım için dün gece kötü bir uyku gece geçirdim. Evet, gardıropta Ben’in ayrılmasını bekleyen biri olduğuna ikna oldum. Rahatlamam ya da bir terapist görmem gerekiyor. Belki ikisi de.

Her neyse, bu sabah koşmak istedim, ancak 2 katı gün büyük koşudan sonra bacaklarıma bir mola vermem gerektiğini anladım. Moderasyon adı verilen bu yeni şeyi deniyorum – pişmiş ürünler veya çikolata için geçerli olmadığı için son derece uzun sürmesini beklemeyin!
En yeni videolarım

Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 31 saniye

Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Canlı
00:00
08:21
04:31

Bu yüzden, egzersiz için ağırlıksız bazı hareketler yapmayı seçtim. (Çok sayıda dub-yas.) 3 kez tekrarlandı:

Bölünmüş çömelme, alt.
Her iki taraf

Push, kadın tarzı
12

Kalça yükselir, sehpa üzerinde ayak, alt.
12

Eşek tekmeleri
12

Tahta
30 saniye

Aynı şekilde bu geziye bazı fiziksel uygunluk araçları getirdim – ancak daha sonra oynayacağız, sonra Dunkin Donuts’a her gün sahip olacağımı söyledim.

Kahvaltıdan sonra Ben’in annesi ve ben Noel sonrası satışları vurdum.

Bu eğlenceli maxi elbisesini aldım. Belki gelecek yıl tam olarak nasıl iyi bir şekilde karşılaşacağımı keşfedeceğim. Belki.

Belki de aynı şekilde iyi görünümlü bir öğle yemeğini nasıl bir araya getireceğimi de keşfedeceğim. Hayır. Ben o kadar hırslı değilim.

Belki aynı şekilde bir parça taze pişmiş yabanmersini muz ekmeğini tam olarak nasıl geri çevireceğimi keşfedeceğim. Tamam, şimdi sadece saçma oluyorum.

Hala 2012 planlarım üzerinde çalışıyorum. Çevrimiçi bizi izlemeye devam edin.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün

Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Zorluk 1. Gün

Tamamen Ücretsiz 30 Gün Koşu Zorluk Gün 1. Koşu hedefinizi tam olarak nasıl belirleyebilirsiniz. Miles Run Zorluk Kasım 2021

Aralık ayında takvim tamamen ücretsiz yazdırılabilir egzersiz planlayıcısı

Aralık ayında takvim tamamen ücretsiz yazdırılabilir egzersiz planlayıcısı

Tamamen ücretsiz çalışan takvim ve çalışma günlük yazdırılabilir PDF. Runners egzersiz planlayıcısı için Aralık egzersiz takvimi ve

Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil

Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil

Running foot injury. trying to figure out why the top of my foot hurts – many of the browse results aren’t according to

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running suggestions for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run blog and

3 simple IT Band Stretches

3 simple IT Band Stretches

3 simple Stretches for runners. You can do these IT Band Stretches practically anywhere after a run. finest stretch forKoşucular için daha düşük vücut egzersizi – tam olarak nasıl yapılır

Koşucular için daha düşük vücut egzersizi – tam olarak nasıl yapılır

Tam olarak koşucular için alt vücut antrenmanı nasıl yapılacağı. Koşucular için ev dayanıklılığı antrenmanı kısa. Her egzersiz için hızlı öğretici

⚡ Shareaholic tarafından

.

Bu sabah Ben ve ben Panama’daki Soberania Milli Parkı’nı kontrol etmek için parlak ve erken uyandık

Sabah 7’de kahvaltı ile başladık – yumurta, tost, sosis (Ben’e bağışlandı) ve meyve.
En yeni videolarım

Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in

Daha fazla video

0 saniye 1 dakika, 21 saniye

Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07

Canlı
00:00
08:21
01:21

Sonra boru hattı yoluna yürüyerek yola çıktık. B & B’mize yaklaşık bir mil uzaklıktadır.

Önce yakıt için yiyecek toplamak için küçük bir standda durduk. (Aşağıda yiyecek bulgularımızı göreceksiniz.)

Yiyecek, su ve böcek spreyi elinde boru hattı yoluna gittik.

Parka girdiğinizde 5,00 dolarlık bir ücret ödemeniz bekleniyor. Ancak, içeri girip çıktığımızda stantta kimse yoktu.

Böylece hareket etmeye devam ettik

Tüm iz yaklaşık 18 km’dir, ancak sadece yeşil işaretli alana kadar gidebilirsiniz.

Biz yürüdü ve kuşlar, maymunlar ve böcekler için bir göz tuttu. Bu kuş aslında bana saldırmaya çalıştı! Bu yüzden kanıt için onun bir fotoğrafını çektim. Melissa, kuş arkadaşın ne var?!

Biz yürüdü ve yürüdü ve yürüdü. Ne yazık ki, görülecek çok fazla hayvan yoktu. Yine de bir ton uluyan maymun duyduk. Bu korkutucuydu!

Yaklaşık 2 1/2 saat yürüyüş ve terleme sonra biz daha önce bulmuş ve öğle yemeği vardı bir bank döndü döndü.

Aşağıdakileri aldık – bir jambon sandviç

Kalın un ekmeği…

kalın kızarmış mısır kekleri

domuz sucuğu

Benim favorim kalın, chewy un ekmeği oldu. Çok iyi. Çok fena.

Biz 5K işaretine gidip dönerek sona erdi. Çok daha fazla görünüyordu!

Birkaç içecek ve elma için çıkış yolunda küçük dükkanda durduk.

Oradan doğrudan duşlar için odamıza geri döndük. O noktada tamamen kir, ter ve böcek bağırsakları spreyi ile kaplandığımızı hissetti, bu yüzden en dikkat çekici duş muydu?

Sonra, köşedeki büyük ve çok süslü Gamboa Resort’a gittik.

Çok süslü.

Bu noktada 14:00 oldu ve biz “gerçek” bir öğle yemeği için hazır. Biz en dikkat çekici manzara ile dışarıda onların güverte oturdu.

Kaçış ruhuyla Pina Coladas ile başladık.

Ve aslında bir hayvan gibi garsonların elinden aldığım ekmek…

Ve Ben’in Panama güveçlerinden bazılarını yedim

Izgara sebze sandviç satın aldım ve salata ile geldi (genellikle salata için patates kızartması olurdu ama bugün gerçekten patates istedim!).

Pide ekmeğinde olacağının farkında değildim, ama yine de oldukça iyiydi. Ve bir sadwich olmasına rağmen, yedikten sonra üzülmedim …

Ben Plantain’e sarılmış bas satın aldı

En kısa sürede büyük bir sağanak yağış geldi! Biz zar zor geçmeyi kaçırdık !!!

Ben bana ikinci bir Pina Colada satın aldı ve reddetmedim mi?

Pina coladas’ı seviyorsanız …

Ve yağmurda yakalanma…

O zaman delisin.

Ya da Panama’ya gitmelisin.

Sopa insanların izmaritleri var. benim gibi.

Akşam yemeğini atlamak üzereydim, ama lezzetli çıktı ve paylaşmak istedim! Biz gerçekten kasabada başka seçenek yok çünkü B & B (ekstra bir ücret karşılığında) yedik. Keşfetmek istiyorsanız ideal değildir, bu yüzden buraya gelirseniz bunu aklınızda bulundurun.

Ama, bu akşamki yemek çok iyiydi, bu yüzden memnun muyum? Bir salata ile başladık.

Ana yemek gölden taze yakalandı.

Kızarmış ve soğan ve biber ile servis. Artı, pirinç ve plantains. Bu sevdiğim biraz yemek !!!

Tatlı börek oldu. Ben büyük bir flan hayranı değilim, ama çantamda bir yerlerde çikolata saklanmalı mı?

Yarın şehre ve sonra yakındaki bir adaya geri döndük. Bir otobüs ve sonra bir feribot alıyoruz. Umarım, hepsi sorunsuz çalışır!

Daha sonra görüşürüz ?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Seyahat Önerileri ve HikayeleriSan Francisco Tatilinden

San Francisco Tatilinden Seyahat Önerileri ve Hikayeleri

San Francisco seyahat önerileri. San Francisco Kaliforniya’daki yaz kaçamağımdan ve favori yerlerimden seyahat itirafları

Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu

Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu

Run Disney Red Wine ve Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu için paketleme. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum

Marco Island Florida 2021’de çalışıyor

Marco Island Florida 2021’de çalışıyor

Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat ve yaz plaj gezileri için öneriler. Florida Run Blog ve

Yarı Maraton Hafta Sonu’ndan Las Vegas Food ve Paris Otel Fotoğrafları

Yarı Maraton Hafta Sonu’ndan Las Vegas Food ve Paris Otel Fotoğrafları

RNR Las Vegas Yarı Maraton Seyahat İpuçları. Paris casino otel fotoğrafları ve en iyi yemek ve kokteyller ne yemeli. Hızlı TR

Koşucular için Seyahat Jane Review

Koşucular için Seyahat Jane Review

Koşucular için Jane Review. Denedim ve ipuçlarını paylaşıyorum! Tek kullanımlık kullanımı kolay taşınabilir pisuar torbası. Banyo yapmak

Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den En İyi 10 Resim

Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den En İyi 10 Resim

Boston Maratonu Hafta Sonu Özeti. Boston Maraton Expo, yemek, bitiş çizgisi, koşu ve otelden eğlenin. BAA 5K Yarışı ve Buluşma

⚡ Shareaholic tarafından

.

Hello! Seni özledim!
Did you even notice I was gone?

Numara??
En güncel videolarım

High Achiever – great listen book Review
High Achiever by Tiffany Jenkins book review. quick evaluation of the new memoir of a medication addict’s double life. checked out by the author.

Easy book to listen to while running, eating or whatever else people do.

Daha fazla video

0 seconds of 6 minutes, 12 seconds

Next Up
Then She Was Gone – book Review
04:20

Canlı
00:00
08:21
06:12

I might have been kidnapped!! somebody must have called the police!

Actually – I’d rather you phone call a truly fantastic podcast reporter to comply with my tracks… telling my story in a extremely remarkable way… however instead of ending the show with a cliffhanger – discover me!
Tamam teşekkürler.

I’ve been hectic working on Run eat Repeat behind the scenes as well as have some interesting things to share…

A. I have YEARS of training updates, race recaps, gear evaluations as well as recipes here! however somewhere along the method as I updated the page as well as redesigned things the classifications got messed up.
So I’m working to get it reorganized as well as much easier to navigate.
I understand a great deal of you are stopping by on your phone as well as I want to make sure it’s simple to checked out by means of mobile.

B. I have an amazing difficulty coming up as well as have been working difficult to get it ready!!!

The Run quicker 5 Day difficulty starts July 29th!!

Do you want to run faster?

Do you have a running goal?

Do you want to run stronger as well as feel a lot more confident?

Öğreneceksin:
How to set goals that assist you run faster
How to get to understand your body to determine effort
How to get started with speed workouts
Running hacks that can assist you get faster
The tools you requirement to train better

AND you get all that information in the Run quicker workbook with pdf worksheets as well as a running log.
I’ll share a video going over that day’s lesson & do a Q&A session daily.

The difficulty is available to runners of all levels – anywhere in the world.

Register right here – Run quicker 5 Day Challenge

Let me understand if you have any type of concerns – DM @RunEatRepeat on Instagram

Okay… now right here are some other random life updates!

1- 4th of July…

I had a fun 4th of July with my family. This is the only photo I took from the day…

2. Diego had an accident!

A buddy asked me to be his plus one to a rehearsal dinner as well as wedding event last weekend.
I left Diego at his home during the dinner – he likewise has a golden Retriever, Tucker. They’re finest buds!

When we got back to his home after dinner I observed something occurred to Diego’s eye.
Next thing ya understand we’re at the animal emergency Room!!

We believed he punctured it or something horrible. thankfully it was ‘just’ a scratched cornea. The physician cleaned it out, put option in it as well as then inspected it with a black light.

I was extremely afraid at first!! however as soon as the physician stated it was most likely a scratched cornea I kicked back a bit because…

the precise exact same thing occurred to me a few months ago.

AND it was at the exact same place with the exact same doggo!!

Tucker inadvertently scratched me in the eye as well as I pointed out it on my IG stories. Then, a great deal of you messaged me to be risk-free as well as get it inspected out.

So yeah… exactly how random is that??! now I have to put drops in Diego’s eye 3 times a day, however he’s going to be A-okay!

WARNING – I’m going to publish a photo below of Diego’s eye. It’s a bit bit gross if you’re squeamish. however I don’t believe it’s that bad.

I’m sharing this since I understand somebody may desperately be searching for a lot more information as their buddy drives them to the animal emergency space in the middle of the night as well as needs a lot more information asap.

Our family pets can’t tell us what’s wrong! So err on the side of caution as well as get them help.

This was at the emergency room. When I very first saw him – his eye was incredibly inflamed as well as red inside. I might not see his pupil / eyeball / whatever you phone call it in dogs. THERE WAS NO EYEBALL.

But he didn’t seem to be in any type of pain. <- That’s noteworthy since if I didn’t truly take a great look at his deal with I may not have observed at first. Or it might have occurred hours before as well as didn’t hurt any type of more? His energy was normal, he greeted us like typical as well as wagged his tail. however there was extremely evident trauma to his eye. I took this photo ideal after we got house from the pet emergency room. He already seemed to be doing better! Also… I drank a la la la great deal at the wedding. I needed it after the eventful night before! This is the only photo I took at the wedding. as well as it’s the only time I’ve put on makeup in 500 yKulaklar bu yüzden Diego'nun kıskanmasını istemediğim için arkadaşımın anlaşması olmadan yayınlıyorum. 3. Deprem! Geçen hafta depremi hissettim !!! AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH Ama gerçekten telefondaydım ve sadece ilk başta başım döndüğüne inandım. Sonra, bunun bir deprem olduğunu fark ettim ve orada 'büyük olan' olup olmayacağını anlamaya çalışırken orada durdum. Hayır. 4. Podcast! Cuma günü yeni bir podcast bölümü var! Lütfen podcast uygulamanızda inceleyin! İPhone'unuzda = sadece podcast uygulaması. [Veya Stitcher veya bir tane daha indirebilirsiniz] Android'inizde = Stitcher'ı kullanıyorum… aynı şekilde Spotify'ı kullanabilirsiniz 5. Beş günlük meydan okuma! Şimdi daha hızlı 5 günlük meydan okuma için bir gösterge! Ve @RuneatrePeat'i tanımlayın, böylece yaptığınızı anlıyorum !! Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak

Today was a diet plan disaster:

The only things I took pics of were beans as well as an orange ( I didn’t eat the beans out of a can like some grizzly camper) . I likewise ate a ton of random crap.
En güncel videolarım

I got A Covid-19 Test
Getting a Coronavirus test – exactly how it works, what it feels like, my experience as well as more. I got the standard test as well as Ben got the Covid-19 fast test.

Daha fazla video

0 seconds of 5 minutes, 16 seconds

Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07

Canlı
00:00
08:21
05:16

So,  Intuitive eating was a major stop working today. I believe somewhat since I was a glass situation of emotion (jump to 4:06 on the clip). anchor Man

Much like my views on Santa Claus, I want to believe IE exists works

(Kaynak)

But, I don’t believe difficult sufficient since I’ve been failing left as well as right. I believe a great deal of it is the emotional thing, as I’m getting a bit much better at acknowledging my hunger (a bit being the crucial phrase). I ended up acting like today was a “Last Supper” when I realized today was ruined. Boo. I’ve gotta begin composing these thoughts down as the day goes by for discovering purposes.

Since I’m so introspective ideal now: This year has absolutely been the craziest year of my life! A year back I was asking the blog if I might run outside as well as now I’m really doing it! Life is weird.

And yes,  for those of you that acknowledged the signals – Ben has the infant fever. It’s odd that it’s him as well as not me (stereotypically), however I assumption I must be delighted he’s so ecstatic about it. But, we are waiting a few years to get some stuff out of the way: occupation progression, traveling, enjoying each other…so I hope infant sees are sufficient for now!

Baby Making – That’s always one of the very first things people ask as well as I believe it’s so strange. When is it fine to ask about what’s going on with my girlie bits? Ummm… why are you so concerned?

I gotta go, however I will be a better, happier, a lot more pleasurable blog writer tomorrow. Söz veriyorum. If I don’t you can stop reading this shit.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

What I Ate This weekend as well as the very best Run as well as eat of November

What I Ate This weekend as well as the very best Run as well as eat of November

Merhaba!! Nasıl gidiyor? What are your preferred part of the month? exactly how much did you run? exactly how much did you eat? Why am I a

Life Is A Marathon with Matt Fitzgerald Podcast 116

Life Is A Marathon with Matt Fitzgerald Podcast 116

Life is a Marathon with Running professional Matt Fitzgerald. lessons on life, connections as well as running 8 marathons across th

What I Ate at Epcot After the white wine as well as Dine half Marathon

What I Ate at Epcot After the white wine as well as Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet plan while traveling to half marathon run

What to eat before a Late half Marathon Race

What to eat before a Late half Marathon Race

What to eat before the afternoon half marathon rock N Roll Las Vegas. exactly how to fuel before a half marathon or marathon lat2020 Hedefler – Yeni her neyse, ancak Bloglamaya Geri Dön

2020 Hedefler – Yeni her neyse, ancak Bloglamaya Geri Dön

Merhaba!! Tam olarak nasılsın? Son 2 hafta boyunca uzun zaman geçirdim ve yeni yıl kararlarımın yanı sıra hedefler hakkında gerçekten inandım

Bir günde ne yediğim – koşucular için

Bir günde ne yediğim – koşucular için

Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar ne yediğim yemek günlüğü. Artı tercih ettiğim ürünler hakkında fikirler

⚡ Shareaholic tarafından

.

Merhaba! Haftasonu nasıldı? Bu hafta için hedeflerimizi belirleme zamanı!

Bu hafta 5 çift Mizuno koşu ayakkabısı veriyorum !!!!
En güncel videolarım

Sonra gitti – kitap incelemesi
İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde.

‘O zaman gitmişti’ iyi bir dinleme mi? İşte benim incelemem!

Çok daha fazla inceleme, bağlantılar ve fikirler için runeatrepeat.com’a göz atın

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 20 saniye

Sıradaki
Covid 19 antikor testi
05:19

Canlı
00:00
08:21
04:20

Wave Rider 18 Mizuno olan muhteşem olanlar için nötr koşucular için en iyi seçimdir. Mizuno giyen arkadaşlarımın birçoğu mesafe koşusu için bunları giyiyor!

Onların destek ayakkabısı Wave Inspire 10 (kadın) veya erkekler için Wave Inspire 10’dur. Kazanırsanız en sevdiğiniz Mizuno ayakkabısını seçeceksiniz!

Bu hafta için bu gönderi hakkında bir yorum bırakın. Ardından, her gün geri gelin ve bir çift Mizuno koşu ayakkabısı kazanmak için bu hafta Pazartesi – Cuma günkü check -in ile rapor verin!

Not: Cuma profesyonel hediyesinin kazananları Pazartesi günü açıklanacak. Hala şehir dışındayım ve şimdi ideal aramak zor. Sabrınız için teşekkürler.

Bu hafta kilometrelerce kazık için hedefiniz nedir?

Feragatname: Bu hediye Mizuno ile ortaklığımın bir parçası. Tüm görüşler benim.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası

Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası

Koşma ve fitness için aylık hedefler. Ana hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Ücretsiz yazdırılabilir hedefler ay lütfen

Yeni koşu ayakkabılarına mı ihtiyacınız var? İşte nasıl söyleyebilirsin …

Yeni koşu ayakkabılarına mı ihtiyacınız var? İşte nasıl söyleyebilirsin …

Yeni koşu ayakkabıları alma zamanının gelip gelmediğini nasıl anlarsınız? Yeni bir çift Runn’a ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek için neye bakacağınıza dair fikirler

Long Beach’teki Kraliçe Mary’ye koşmak ve bu haftanın ana hedefi

Long Beach’teki Kraliçe Mary’ye koşmak ve bu haftanın ana hedefi

Long Beach’te koşuyor, CA Kraliçe Mary ve Downtown Long Beach ve Seaport Village çevresinde Runnin ile koşuyor

Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur

Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur

Miles Challenge hedef çalışma sayfasında kazık. Miles Challenge’da 21 günlük kazık için koşu hedefi nasıl belirlenir. Ücretsiz P

Onsuz koşamazsın

Onsuz koşamazsın

Bu 11 çalışan dişli öğesi olmadan çalışamıyorum. 23. gün süren kilometrelerce kazık.

Koşu ayakkabısı için zappos

Koşu ayakkabısı için zappos

Bu yazı Zappos tarafından desteklenmektedir. Koşu ayakkabılarınızı nereden alıyorsunuz? Pekala, go-to kaynaklarım var ama az önce denedim

⚡ Shareaholic tarafından

.

I love fresh starts so I woke up with a smile on my face this morning knowing today was the start to a new year ?

Even though it was icy out I really wanted to start the year with a run. I bundled up and set out for a 4 mile run/slip and slide/walk/tip-toe. It was even more slippery than I thought in some places and my heart skipped a few beats every time I almost fell.
MY latest VIDEOS

Marathon training Day 2
Marathon training journal day 2. RunEatRepeat.com

Daha fazla video

0 seconds of 1 minute, 45 seconds

Sıradaki
Marathon training Day 4
01:21

Canlı
00:00
08:21
01:45

I came back home and woke up Ben and he joined me on a cool down walk (this doesn’t make sense because I was already cold as all heck, but whatever). I also stole a handful of cereal while I was waiting for him ?

The first meal of 2010 was a big bowl of oats with banana, soy milk, chia seeds, Truvia and PB. This really filled me up, but I got hungry an hour late for some reason?

I am low on fruit, but Costco is closed today (learned that the hard way). So, we hit up a few stores that were open and I got a pair of running capris I may wear to the Marathon.

Problem: I can’t do a “dress rehearsal” of what I will wear race day on a run because I haven’t worn warm weather running gear for months and may have added a few pounds to the mix (thanks for nothing tamales!). Hmmmm. I’m in the process of figuring this one out, but I will most likely just have to hope and pray whatever I wear is okay.

I ate this Amy’s meal for lunch because I was only half heartedly paying attention when someone was talking about how black eyed peas are lucky to eat on new Year’s Day. At least I ate some, right?

I had some dried mango for dessert – this stuff is Natures real candy ?

And a small bowl of cereal a bit later…exciting times, I know.

Well, Day one of 2010 is almost over and I don’t feel like I’ve done anything life changing yet. I better get on that!

I did spot this cute post card at the book store, but I have much more to accomplish today…

Biraz sonra görüşürüz ?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

super green smoothie recipe with yogurt. Mango green Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an

Gorton’s Shrimp Bowls-New complete Frozen Meals

Gorton’s Shrimp Bowls-New complete Frozen Meals

Gorton’s Shrimp Bowls new Frozen meals – thoughts on the Shrimp Soba Noodle bowl and Creamy Mushroom Risotto bowl. Healt

Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!

Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!

Daha sağlıklı bir kase tahıl nasıl yapılır. Sizin için iyi olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan

Potato and Chorizo Tacos Recipe

Potato and Chorizo Tacos Recipe

easy potato and chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican classic chorizo. Runner recip

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetWO’nuzu beslemek için mümkün ve harika bir seçenek

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi

⚡ Shareaholic tarafından

.

I am so anxious to get out the door to mail off these letters I almost failed to remember to blog! Ha, that never happens. Yes, sometimes I don’t blog in a timely manner, however it’s still on my mind. I assumption there’s a great deal of different thoughts running with my head today ?

First things very first – I’ve been starting my day with a little bowl of cereal since I have gotten into a pattern of eating breakfast late. Today was no different, however I don’t have a picture. Lately, my cereal of option is this:
En son videolarım

Face Mask for Running or walking outside TIPS
Face Mask tips for Running or walking outside during Coronavirus outbreak. Do you have to wear a deal with mask as well as finest choices for runners.

Daha fazla video

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

Sıradaki
Marathon training Day 2
01:45

Canlı
00:00
08:21
07:15

After some quick light weights I ate three pieces of toast with Almond Butter as well as Pumpkin Butter.

I started with two pieces, however I believe this toast is as well little to fill me up on that.

I likewise grabbed some grapes when I was done. Then, I took a leisurely walk with my thoughts. We had a nice time.

It’s Cookie Friday!!

Good thing I have a box of cookies from Caitlin ? These are amazing.  right here is the recipe.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Cereal Milk Smoothie Recipe

Cereal Milk Smoothie Recipe

exactly how to Make Cereal Milk as well as light Cereal Milk Smoothie Recipe. simple tasty cereal milk recipe with genuine California Mi

Churro Waffles Recipe-easy waffle maker hack

Churro Waffles Recipe-easy waffle maker hack

Churro waffles recipe with only 4 ingredients. super simple waffles made quick with refridgerated biscuit dough, cinnamon a

Worse Than A Nightmare

Worse Than A Nightmare

My experience with night terrors as an adult. Run eat Repeat life update as well as night terrors experience. Kaynaklar

exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!

exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!

exactly how to make a healthier bowl of cereal. Make a quick breakfast that’s great for you as well as keeps you full up until lunch with th

Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi

Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi

Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi. Bu süper basit ve lezzetli yulaf kahvaltısı hızlı bir yapı

PB&J Smoothie Recipe

PB&J Smoothie Recipe

healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt as well as healthy fats to keep you full

⚡ Shareaholic tarafından

.

Hello! Doğal Ürünler Fuarı (Sosyal Medyada #Expowest olarak da bilinir) bu hafta sonu Anaheim, CA’da idi. It’s a huge conference with education sessions, workshops and exhibits of all the best and newest eco-friendly, healthy and natural products and efforts up and coming. There are info sessions, fantastic speakers and the most massive set up of products and sample booths I’ve ever seen. It’s fantastic and exciting to see all the new and improved food, home and appeal products that we’ll be able to take pleasure in soon (if they’re not already out).

And follow @RunEatRepeat on Instagram for a fun Expo West inspired Bingo game!
En güncel videolarım

Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi

Daha fazla video

0 saniye 12 dakika, 7 saniye

Sıradaki
I got A Covid-19 Test
05:16

Canlı
00:00
08:21
12:07

I first went years ago as a guest with a cereal company I was working with. I think I nearly dislocated my carry with the epic sample bags I brought home that year!  I’m lucky to live in southern California and have been able to attend lots of times. and considering that I’ve attended before I wanted to share my favorites from this year – and mention some new to me items. I saw a lot of health food products I’ve recently seen in stores. So a lot of these foods are either in stores now or coming soon.

This list is a mash-up of my favorites and random thoughts on the show… Enjoy!

Natural products Expo West Highlights and Notes

1. I love ketchup… lately I’m into spicy ketchup so I really liked this curry ketchup!

Related: I recently pointed out my favorite hair products in this post. Well… the shampoo & conditioner I’ve been using has ginger and a certain man in my life gave me a hug the other day and said I smell like curry. I think he confused it for ginger but I feel self-conscious about it now… I might have to switch up my shampoo & conditioner.

2. speaking of Ginger!!! I love all things ginger – and not just because of my hair. It’s great for your stomach and great for running fuel.

3. Dis mah Bai

4. I like that these smoothie packs come with a cup you can pour it into after you make it.

5. just Dessert! often I just want dessert.

6. The expo highlights a lot of vegan, paleo, allergen complimentary food items. So there really is something for everyone.

And every representative I spoke to was really well informed on the products and common worries of people trying  to avoid certain foods or add in a lot more of certain nutrients.

This pasta had meat in the sauce and the person handing out samples made sure to fine it with everyone as he handed it to them.

More ginger!

7. loved all the ice cream options at the natural products Expo! They had organic, paleo, vegan ice cream and more. I even identified the Talenti mint n chip gelato that I’ve been wanted to try for the longest time. They have a new layered gelato coming out but I really wanted my fave flavor. actually you could buy a scoop of whatever flavor you wanted to free. Amazing, right?

8. Did you know popcorn is one of my favorite foods?

Şimdi yapabilirsin.

And I really loved the fresh popcorn at the Watkins booth and all the toppings you could sprinkle on! 

My other favorite popcorn companies were at the expo too – flourish Chica Pop, lesser Evil, skinny Pop, good health and more! I really love popcorn.

9. I thought I’ve tried every kind of nut butter and every nut butter product out there so I nearly passed ideal by the Justin’s booth. but someone caught my attention and asked if I tried the cashew butter covered cashews and almond butter covered almonds… incredibly good!

10. I identified these Bob’s Red Mill granola / protein bars at Sprouts recently. They just came out in January and I was delighted to test em out.

11. cold brew coffee – love.

12. I used to be the greatest fan of Kashi cereal in college. My mommy said Kashi was the secret to her weight loss – it’s probably slightly a lot more involved than that but Kashi was one of the big things we both switched up as we tried to get healthier. A lot of the Kashi cereals have a lot of fiber and protein compared to other cereal options.

So I’m always curious and interested in their new products. The Kashi kids Honey Cinnamon combos was really good.

13. Granola is my weakness. and this new bear naked granola is amazing! I tried the dark chocolate hazelnut butter – it tastes like and has the consistency of a crumbled cookie.

14. one of my main focuses at the show was exploring new drinks – kombucha, enhanced water, energy drinks, probiotics in drinks, cbd oil drinks, tea based drinks, sparkling water…. I’m a big drinker.

So I was delighted to see so lots of runner friendly drink options like coconut water based beverages and this Runa drink.

I did an instagram story of my happiness at seeing a fridge full of La Croix sparkling water. Sooooo good!!

15. special mysteryBu vegan ton balığı eriyiğine bağır. O kadar iyiydi ki, aldığım stantın bir resmini çekmeyi unuttum! Çünkü gerçekten iyiydi.

16. Applegate Farms genellikle öğle yemeği tedarik etti – tam boyutlu hindi hamburgerleri ve sosis sandviçlerini dağıtıyorlardı. Türkiye ve mantar burger olan yeni bir hamburger ürünü var. Her ikisini de seviyorum, bu yüzden bunun için kendinden geçmişim!

Genel olarak bir favori seçmek zor. Keşke itiraz ürünlerini keşfetmek için çok daha fazla zamanım olsaydı – bu kendi hayatımda geliştirmek istediğim bir şey.

Şovla ilgili en sevdiğim şey, hepimiz bu kadar farklı görünüyoruz ve bedenlerimiz ve ihtiyaçlarımız çok farklı – ama umarım herkes için bir şeyler vardır! Özel diyet veya sağlık endişeleriniz varsa, herkesin tüm ev, çekicilik ve yemek muamelelerinden zevk alabilmesi çok harika!

Yemek için… Sadece bir şey seçemem. Ancak içecekler veya ekstra vitamin ve besinleri olan yiyecekler gibi ek faydaları olan birkaç gıda maddesine dikkat edeceğim.

Kazananları seçemediğim için – Nexty Ödülü kazananlarını buradan kontrol edebilirsiniz. Her kategorideki en iyinin listesi budur.

Oh ve ben doğal ürünler ekibine adlandırma için büyük bir teşekkür etmek zorundayım, şovda keyif almak için en iyi etkileyicilerden birini tekrarlayın! ABD’nin her yerinden büyük takiplere katılan fantastik blogcular, youtubers, podcasters ve Instagramerlar var, bu yüzden ciddi bir onur.

Ve tüm bu yeni ve heyecan verici ürünler beni oradaki tüm seçenekleri düşündürdü! Bu sağlıklı Foods Bingo oyununu yarattım. ‘

Bunlardan birçoğunu ne kadar denedin? hepsi? Sadece bir tane eksik?

Instagram’da @Runeatrepeat’i takip edin ve bu sağlıklı gıdaların çoğunu yediğinizle uğraşın !!

Bana çalışma kitabını gönder

2SAVE

Paylaşmak önemsemektir!

2

Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak