keep in mind – Last month I almost got hit by a truck during my run?! It was light out as well as I was using bright clothes, however the truck didn’t see me as well as I didn’t hear it coming at all. Korkutucu!

That exact same day somebody from Panasonic contacted me about trying their open Ear Headphones. They are specially designed to enable you to hear your music however likewise be able to hear what’s going on around you. This is extremely important for outside exercise – particularly as the days get shorter as well as we’re out when it’s dark!
MY latest VIDEOS

Marathon training Day 6
Marathon training Day 6. Running blog update.

Daha fazla video

0 seconds of 1 minute, 19 seconds

Next Up
4 minute Standing Core workout for Runners
04:31

Canlı
00:00
08:21
01:19

Their timing was perfect since I was still a bit shaken from my near death experience as well as I gladly accepted the offer.

They sent me an remarkable care bundle with the headphones plus other security running equipment! RER will online to run one more day

Bonus: They shown up in PINK!!! Didn’t expect that as well as totally like it. (They likewise are available in white as well as yellow – bright colors for additional visibility.)

I’m utilized to the bit ear buds that in shape inside your ear however these are designed to transmit noise while laying outside your ear. They are light weight as well as comfortable too. I was afraid they would bug me since I’m not utilized to the wrap around headphones, however I didn’t even notice a difference!

I am a huge big fan of doing things to be risk-free while running solo – however I never want to NOT run or discourage people from running. I dig that this is a excellent concept so we can listen to music as well as still pay interest to our surroundings!!

Vegas doesn’t seem to care about my new open ear headphones, however I understand he wants me to be risk-free deep down in his lil feline heart.

You can inspect out the Panasonic open Ear Headphones here. I believe they’d make a excellent Christmas gift for the runner or biker or outside exerciser in your life.

You can likewise comply with @PanaAdventure as well as #OpenYourEars for more!

Question: Do you keep your music low when you’re working out?

What do you do to be risk-free while exercising??

Disclaimer: This publish is sponsored by Panasonic. All opinions are my own. Be risk-free out there.

​

​

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

fun Run difficulty Day 2 – Running Shoes

fun Run difficulty Day 2 – Running Shoes

My present Running shoes as well as tips for YOUR Running Shoes. When you requirement new run shoes, toe nail tips as well as exactly how many miles y

finest gear to Run risk-free at Night

finest gear to Run risk-free at Night

finest Running gear for dark morning runs or night runs. illuminate running gear for dark runs or walking as well as reflective

AfterShokz Running Headphones REVIEW

AfterShokz Running Headphones REVIEW

finest Headphones for Runners! evaluation of the Aftershokz Over Ear wireless headphones with bone conducting technology.

finest Prime Day offers for Runners 2021

finest Prime Day offers for Runners 2021

finest Prime Day offers for Runners sKoşu ayakkabıları, koşu teçhizatı, fiziksel fitness izleyicileri ve daha fazlası üzerine ale. Koşunun listesi

Ultimate Runner Tatil Hediye Kılavuzu 2020

Ultimate Runner Tatil Hediye Kılavuzu 2020

Runners 2020 listesi için nihai hediye kılavuzu. Her koşucu türü için kavramlar. Dişli, saatler, eğlenceli kupalar ve daha fazlası

Koşmak için en iyi iç çamaşırı

Koşmak için en iyi iç çamaşırı

Koşucular için en iyi iç çamaşırının listelenmesi. Instagram’dan Soru -Cevap Çalıştırma. Diego Takdir Postası ile Ulusal Köpek Günü

⚡ Shareaholic tarafından

.

requirement some new tunes to keep ya going? Here’s a listing of the very best holiday running songs! utilize this playlist for your next run or workout to get in the holiday spirit as well as keep some spirit in your step!

This holiday Running Playlist is your task for today’s December workout calendar for Runners. If you’re complying with along or just want some new music for your run – download these tunes or listen to them on Spotify or YouTube.

[ Tip: If you don’t listen to music while running – The Run eat Repeat Podcast is on Spotify too! browse as well as sign up for listen!]

40+ holiday as well as Christmas tunes excellent for your running or workout playlist! Do you have any type of favorites that aren’t on the list?

Some of the tunes are excellent for a warm up or great down. The entire playlist is quite long so kind it to work for your run.

Best holiday Running Playlist

All I want For Christmas by Mariah Carey  – This traditional is very fun as well as poptastic.

Merry Christmas, pleased holidays by *NSYNC. – Hadi! This is a very fun makes-me-want-to-sing-along-but-I’ll-just-run-along song!

Run, Run Rudolph (Kelly Clarkson)

Little Saint Nick by The beach young boys – Catchy, fun as well as excellent for an simple run.

Under the stars by Jon Legend

Christmas In Hollis by RUN DMC  (Christmas in Hollis video)

Santa Claus is concerning town by the Jackson Five

Rockin around The Christmas Tree by Brenda Lee

Last Christmas by WHAM

A Holly Jolly Christmas by Burl Ives

Jingle Bell rock by Bobby Helms

It’s beginning To look A great deal like Christmas by Michael Buble

It’s the most fantastic Time of The Year by Andy Williams

The Christmas tune by Nat King Cole

Carol of The Bells Mykola Dmytrovych

Here Comes Santa Clause by gene Autry

Mele Kalikimaka (Merry Christmas) by Bing Crosby

The Chipmunk tune (Christmas Don’t Be Late) by Alvin as well as The Chipmunks

Grandma got Run Over By A Reindeer by Elmo & Patsy

Mele Kalikimaka by Jimmy Buffett

Like It’s Christmas by the Jonas Brothers

All I want For Christmas Is You by Justin Bieber as well as Mariah Carey

Jingle Bell rock by the cast of Glee

It’s Christmas Time once again by the Backstreet Boys

Winter Wonderland by Jason Mraz

Have yourself a Merry bit Christmas by John Legend

Christmas In The country by Thomas Rhett

Hard candy Christmas by Dolly Parton

Joy to the world by Whitney Houston

Mamacita, Donde Esta Santa Claus? by Guster

All I requirement Is like by CeeLo eco-friendly as well as The Muppets

I want a Hippopotamus for Christmas by A excellent huge World

Boogie Woogie Santa Clause by Brian Setzer

Baby It’s chilly outside by Ceeloo eco-friendly as well as Christina Aguilera

You Don’t have To Be Along by NSYNC

Merry Christmas, pleased holidays by NSYNC

Feliz Navidad by Jose Feliciano

Santa infant by Kylie Minogue

Santa Claus is concerning town by The Jackson 5

You Make It feel like Christmas by Gwen Stedani

Blue Christmas by Elvis Presley – this is a excellent tune for a warm up or great down section on your playlist

Get the very best holiday Running Playlist on Spotify — holiday Running Playlist 

Tips for producing a excellent running playlist.

integrate your preferred tunes that are a bit slower into the warm up or great down section of your run. 

Some of the much more chill holiday tunes are noted below – put those in the begin or end of your playlist.

Try to keep tunes in the primary section of your run tunes with much more BPM. 

Dikkatli ol! If you’re running outside keep one ear bud out or utilize Aftershokz Headphones that don’t cover your ears. This method you’re conscious of your surroundings as well as listen to what’s going on around you.

Holiday tunes excellent for a Running warm Up or great Down

Mele Kalikimaka by Jimmy Buffett

Blue Christmas by Elvis Presley

Little Saint Nick by The beach Boys

It’s beginning To look A great deal like Christmas by Michael Buble

The Christmas tune by Nat King Cole

Hard candy Christmas by Dolly Parton

Santa infant by Kylie Minogue

Add these tunes to your running playlist, inspect out the videos or listen on Spotify while Running!

Check out the entire playlist on Spotify right here – holiday Running Playlist on Spotify

Listen to the Run eat Repeat Podcast on Spotify right here OR listen in your fave podcast app just browse as well as subscribe!

Bonus Tip: utilize workout class music!

Christmas workout music mix – This is a remix of prominent Christmas tunes for running, cardio or fitness center classes. This playlist has a mix of tunes with a holiday style as well as it’s about 135 BPM.

Got a Christmas or holiday tune that’s not on the list?

Let me understand in the comments or on Instagram @RunEatRepeat

Aynı şekilde:

December workout calendar for Runners totally free pdf

5 reasons To gown Up For Your holiday Race

For much more inspect out RunEatRepeat.com 

Bana çalışma kitabını gönder

7Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

7

Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Anket

Anket

2020 blog anketini ve tatil listesini çalıştırıyor. RUN YILAŞ Noel Kart listesini tekrar tekrarlayın ve en iyi hayatınızı çalıştırmak için ne gereksinim

Koşu koçundan yeni başlayanlar programı önerilerinizle tam olarak nasıl kalırsınız

Koşu koçundan yeni başlayanlar programı önerilerinizle tam olarak nasıl kalırsınız

Run Experience’ın Eğitmeni Holly’den Yeni Başlayan Koşu Programınızla STAFT OLARAK 4 Önerim Mükemmel bir yayınım var

Runners 2021 için En İyi Prime Day Teklifleri

Runners 2021 için En İyi Prime Day Teklifleri

En İyi Prime Day, koşucuların koşu ayakkabıları, koşu ekipmanı, fiziksel uygunluk izleyicileri ve daha fazlası için satış sunar. Koşunun listesi

Surface Podcast 134

Surface Podcast 134

Amanda Brooks röportajında ​​The Run Eat Repeat Podcast bölüm 134 ile Röportaj

21 En İyi Koşu Teli Oynatma Listesi 2020

21 En İyi Koşu Teli Oynatma Listesi 2020

Çalışma Oynatma Listesi 2020. 21 Ekim 2020’nin en iyi koşu melodileri. Daha hızlı çalıştırın ve yeni müzikle ve hepsiyle eğlenin

Koşu Dişli Hack – Get & Go Giyim İpucu

Koşu Dişli Hack – Get & Go Giyim İpucu

Hızlı koşu dişli hack’in yanı sıra çok basit. Egzersiz bezinizi hazırlayarak koşmaya hazırlanmanın yanı sıra kapıdan ilham alacak öneri

⚡ Shareaholic tarafından

.

İnstagramınızdan yeni Soru -Cevap, cilt bakımı rutinimle ilgili endişeler, yaz aylarında koşmak için fikirler, sezgisel yemek sizi tıkarsa, daha fazlasını kucaklar mıyım! Tam burada tadını çıkarabilir ve çok daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Endişeniz varsa, aşağıdaki yorumda bırakın, bana runeatrepeat@gmail.com adresine e -posta gönderin veya Instagram Hikaye Kutusu’nda bırakın!
En güncel videolarım

5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Tam olarak nasıl koşmaya hazırlanır. Koşmadan önce ne yapacağınıza dair fikirler

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 34 saniye

Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15

Canlı
00:00
08:21
05:34

Seri koşma, sezgisel yemek, sizi tıkınırcaya, depresyonla tam olarak nasıl sunacağımı, benimseyeceğim, yaz mevsiminde ve daha fazlasını koşturma konusundaki endişeleriniz! Koşma, yemek ve rastgele yaşam güncellemeleri için fikirler.

Daha fazla video

0 saniye 23 dakika, 49 saniye

Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07

Canlı
00:00
23:49
23:49

Facebook Twitter E-posta Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/qa-on-stenturive-eating-binging-tips-for-summer- ve-more/copied

Cilt bakım rutininiz nedir? Her zaman parlıyorsunuz!

Haftada veya iki kez haftada veya iki kez bir ovma gibi bir çamaşır kullanıyorum.

Ve yakın zamanda bir gece kremi, göz kremi ve nemlendirici gibi ürünlerle zarif (okuma: biraz pahalı) anlaşma kullanmaya başladım.

Aynı şekilde göz maskesinin yanı sıra harika bir tabaka maskesi de seviyorum !!

Son zamanlarda cilt bakımımda ne kullandığımı kontrol edin, Run’da Page On the Run Tein Storefront.

Koşu çizgisi yaptın mı?

Numara.

Sezgisel yeme uygulamak, tercih ettiğim yiyecekleri göz ardı etmeme ve aşırı bitişe neden olacak mı?

Bilmediğiniz sezgisel yemekler için ilk olarak kitapta iyice açıklandı – sezgisel yemek.

Vücudunuzun açlığı, dolgunluğu, ihtiyaçları, sağlıklı bir denge istiyor.

Kitabı buradan kontrol edin:

Benimle evlenir misin? Evet? Numara? Belki?

Aldığım Instagram hikayesi anketi… Hayır.

Etrafında konuştuğunuz bir stres ve endişe ile ilgili bir endişe mi?

Bunu yapamazsın. Bırakmanız gerekecek, çünkü yapamazsın …

Kendi kendine konuşmam tam olarak nasıl hissettiğime bağlı. Geçmişte kendime söyledim – olumlu bir şey. Ya da çoğu zaman devletin yanı sıra gerçekten samimi oluyorum – olacak en kötü şey nedir? Bıraktın mı? Herkese söylemenin yanı sıra durduğunuzu da yayınlamalısınız? Meh. Bu inanılmaz derecede büyük bir anlaşma değil.

Yarışa tercih ettiğiniz mesafe nedir?

Yarı maraton!!

Uzun bir yarış sırasında nasıl yakıt yaparsınız? Kullanmaktan hoşlandığınız belirli bir atıştırmalık var mı?

Evet – Clif Mocha jellerinin yanı sıra Margarita atış bloklarını seviyorum.

Clif Mocha jelleri kafein ve bitter çikolata gibi tadı vardır.

Margarita atış bloklarında ek sodyum var.

Laguna Hills hakkında ne bahsedeceksiniz?

Yarıştan sabah 3: 30’da uyandım – konumuma inanılmaz derecede yakın, bu yüzden bunu erken kalkmak zorunda kalmadım. Neyse. Bir dönem durumunun yanı sıra kramplarımdan beri uyandım. Bu yüzden çarşaflarımın yanı sıra kalkmak zorunda kaldım.

Bloglama oyununa girmenin geç olduğuna inanıyor musunuz?

Hayır – yap !! Ne istersen onu yap! Buradan başlayın. Bugün başlangıç ​​çizginiz !!

Spartalı yarış adayları için herhangi bir fikrin var mı?

Spartan yarışları hakkında gerçekten hiçbir şey anlamıyorum. Ancak benim fikrim de cesur olmak olacak! yanı sıra çok tren !!

Hiç bir bebeği şimdi veya uzun vadede evlat edinmeye inandınız mı?

Evet, buna inandım. Koruyucu bir ebeveyn olmaya inandığımdan çok daha fazlası. Ancak bunu ebeveynlik ortağı olmadan yapmak istediğimden emin değilim.

Oh ve ‘Ebeveynlik Ortağı’ – Eggperience web sitesinden Valerie Landis’ten bu ifadeyi sevdiğim gibi aldım. Yumurtalarını donduran ve son zamanlarda benimle röportaj yapan kadınlarla konuşuyor. Röportajın burada keyfini çıkarabilirsiniz.

Bugün solo ebeveyn olmak istemem, ancak modifikasyona hazırım – özellikle kendi içimde çok daha iyisi için değişiklikler!

Hiçbir şey daha iyi görünmediğinde endişeyle nasıl teklif edersiniz?

Bir profesyonelden yardım alın. Psikiyatristin yanı sıra bir terapiste de gidin. Bir terapistle konuşun ve ilaçları sor. O zamanlar çok daha iyi hissedene kadar yukarı çıkmaya devam edin… biraz daha git. Tüm kendi kendine bakım işlerini de yapın. Ancak zor zamanlar geçiriyorsanız – zorlamak zorunda değilsiniz.

Gerçekten zor zamanlar geçiriyorsanız, kendi kendine hasar veya intihar hakkında inanıyorsanız lütfen yardım isteyin.

İkilem metin satırına mesaj gönderebilir veya intihar yardım hattını arayabilirsiniz.

Yaz ayı ısı/nem ile nasıl teklif ve harika bir temel kilometre tutuyor?

Hava durumunu kontrol edin ve etrafındaki koşu rutininizi planlayın. En havalı günlerde en uzun/en zor koşularınızı çalıştırın.

CO sırasında koşGünün en iyi kısmı (bunu yapmak risksizdir).

Hidrat!!

Uygun giyinmek.

Esnek ol. Hava durumunu eğitiminize ve çabaya yönlendirin. Aşırı koşullarda çalışıyorsanız, çok daha fazla zorluktur, bu yüzden kısa kesmek veya hızda tutmak iyi olabilir.

Kendini bil. Vücudunuzun mücadele ettiğini söylediğinde bir şeyle ilgili bir şeyle ilgili olup olmadığınızı anlayın. Uzun vadeli hedeflerinizi düşünmenin yanı sıra akıllı olun. Vücudunuzun su için durması gerekiyorsa veya hızda durmanız gerekiyorsa – bunu yapın.

Buradan çok daha fazlasını alın:

GIF’lerin söylendiği gibi yaz koşu fikirleri

Ve bu yaz yulafını bir kavanoz tarifinde deneyin

Check-in, güncellemeler ve sorularınızı sormak için Instagram’da @Runeatrepeat’i takip edin!

Bana çalışma kitabını gönder

87SAVE

Paylaşmak önemsemektir!

87

Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Salı günü memnun! Haftan nasıl gidiyor?

Gerçekten yeni bir su şişesi almam gerekliyim – bunu bu sabah kafasına bıraktım ve şimdi bir kırık. (Kasım ayında hastalandıktan sonra geri dönüştürülebilir şişemi attım.) ‘Şişem’ sunan tek konum uzun bir sürüş mesafesinde olduğundan yeni bir şişe alıyorum.
En güncel videolarım

Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske fikirleri. Maske ile bir anlaşma ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?

Daha fazla video

0 saniye 7 dakika, 15 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
07:15

Eğitim kampından sonra bölgede 4 mil yaptım. Herkes işe yarayacakken eve gitmek çok tuhaf. Noel melodilerini söylerken ve kafamda kahvaltı yaparken diğer herkes acele ediyor gibi görünüyor.

FitFluential üyeliğimin bir parçası olarak GNC kısa süre önce bana imza ürünlerinden birini denemek için gönderdi. Bu İsviçre Çikolatası’ndaki yalın sarsıntı. Yemek değiştirme sarsıntısı olarak sunulur, ancak buzlu bir içecek için biraz soğuktur, bu yüzden bu sabah yulaf ezmeme biraz karıştırdım.

Protein tozunu yulaf ezmesine karıştırmak, bazı ek besin maddelerinde kaymak için harika bir yöntemdir. Tüm yol boyunca dahil edildiğinden emin olmak için pişirme ile yarı yöntemle karıştırıyorum. Çikolata aroması en iyi PB kümeler ile artık kavanoz içinde gitti! Son zamanlarda tuzlu kahvaltı yiyorum, bu yüzden bu bir tedavi gibiydi.

Yalın sarsıntının tadını beğendim, ancak onu bir yemek yedek olarak kullanmadığımı düşünerek çok daha fazla proteine ​​sahip olmasını arzuluyorum (bu 9 gram var). Bir ton ek vitamin olduğunu takdir ediyorum (özellikle geçen hafta çoklu vitaminimden kaçtığım için!).

FitFluential LLC bu sponsorlu yazı için beni telafi etti. Tüm düşünceler ve
Görüşler benim.

Bu bana satın alma listeme vitamin eklemem gerekliliğini hatırlatıyor! Bu ya da ben onları avuçla yemeyi bırakmam gerekiyor …

(nataliedee.com)

10 gün içinde FL için ayrılıyoruz, hala Noel alışverişine başlamadım! Varsayım Santa değilim ve anladığım kadarıyla …

Soru: Multivitamin alıyor musunuz?

Tatil alışverişini yaptın mı?

Gummi vitaminleri istiyorum (ve sık sık kardeşlerimi yiyor)!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

Çikolatalı süt Jason Karp Podcast 112 ile en iyi şifa içecek mi

Çikolatalı süt Jason Karp Podcast 112 ile en iyi şifa içecek mi

Bir koşu veya egzersizden sonra ne yemelisiniz ve içmelisiniz? Çikolatalı süt koşucular için harika bir iyileştirici içecek mi? bir

Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …

Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …

Tam olarak kilo vermenin yanı sıra yolculuktan da zevk alacak. Koşu ile kilo vermek için fikirler. Koşmaktan ve Goo Hissetmekten Tam Olarak Nasıl Zevk Alınır

Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4

Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4

Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine

Tüm seviyeler için en üst düzey çalışan egzersiz programı

Tüm seviyeler için en üst düzey çalışan egzersiz programıYeni başlayanlar, yeni koşucular ve eğlenceli koşu eğitimi için en iyi koşu planı. 12 Hafta 5k 10k ve Yarım Maraton Çevrimiçi Yarış Eğitimi

California krem ​​peyniri kızılcık ve cevizli

California krem ​​peyniri kızılcık ve cevizli

Tatil brunch’ı, kızılcık ve cevizli bu basit California krem ​​peyniriyle bir çentik açın. Classi karıştırır

Karşılaştırmadan önce Salı günü iyileştirme

Karşılaştırmadan önce Salı günü iyileştirme

Hatırlatma: Gelişmem yıllar aldı. Kendinizi benimle veya başka bir kişiyle karşılaştırmadan önce unutmayın. Runnin’e başladım

⚡ Shareaholic tarafından

.

Merhaba! En inanılmaz haftaya hazır mısınız? Bu hafta sonu Trader Joe’da en iyi şeyi keşfettiğim için oldukça heyecanlıyım!

Bu sabah koşmadan önce gevrek tuzlu badem yağı olan bir muz vardı = TJ’lerde en iyi şey. Bir nedenden dolayı arkadaşım Joe, Tüccar Durdu Tuzlu Çıtırat AB getirin ve sadece pürüzsüz oldu. Hiç hoş değil.
En yeni videolarım

Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım ve Ben de Covid-19 hızlı testini aldım.

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 16 saniye

Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20

Canlı
00:00
08:21
05:16

Bu hafta sonu tüm zamanlar tercih ettiğim badem ezmesi ve fındık ezmesi koridorunda bir başarı dansı buldum. Beni çok mutlu etti.

Sonra koşmaya gittim. Bu güzel sonbahar sahnesini bulduğumda durdum:

Ne yazık ki neyse ki, burada hiç sonbahar gibi gelmiyor.

Ben de homurdanmak üzereydim, o zaman soğuktan hoşlanmadığımı aklımda tuttum. Yine de daha serin temps çalıştırmayı seçiyorum! Sabah 55 ve gün boyunca 76 olmasını istiyorum. Her gün. Tüm gün. Son. Sana teşekkürler.

Koşum için yeni Mizuno Wave Rider 18 ayakkabısını spor yapıyordum. Geçen hafta yavaş yavaş onları kırıyorum ve son olarak bugün gerçek bir dönüş için aldım. Dalga bisikletçileri tipik ayakkabımdan (hitogami) biraz daha ağırdır, ancak daha uzun koşular için ek destek ve yastık sağlar. Ayrıca, renkler öldürürler.

Mizuno’nun sitelerinde bir ayakkabı danışmanı var, böylece sizin için en iyi koşu ayakkabısını keşfedebilirsiniz! Patalarınızda ne kullanmanız gerektiğini anlamıyorsanız, inceleyin!

Diğer yandan dün gece yanlış yönde bir yarış koştuğumu bir rüya gördüm !!! AH! Stresli.

Trader Joe’nun favorileri

Tüccar Joe’dan da sonbaharın sahip olması gerekir!

Soru: Trader Joes’ta 1 numaralı tercih edilen şey nedir ???

Bugün bulunduğunuz sıcaklık nedir?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4

Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4

Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine

Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası

Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası

Fitness’in yanı sıra koşmak için aylık hedefler. Birincil hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Tamamen ücretsiz yazdırılabilir hedefler ay lütfen

Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek

Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek

Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın tercih ettiğiniz kısmı nelerdir? Tam olarak ne kadar koştun? Tam olarak ne kadar yedin? Neden ben bir

Dinlenme günü sabah rutinim

Dinlenme günü sabah rutinim

Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. What I do, what I’m eating on a rest day as well as other BTS for no running day

solution to your Running concerns B videosKoşu Endişelerine Çözüm B Videolar

Merhaba! RER Instagram TV kanalında şimdi yeni video! Yanıtı keşfetmeyi daha kolay hale getirmek için 2 videoda böldüm

En İyi Sağlıklı Trader Joe’nun Pumpkin Mevsimlik Gıda Seçenekleri

En İyi Sağlıklı Trader Joe’nun Pumpkin Mevsimlik Gıda Seçenekleri

En iyi sağlıklı tüccar joes kabak yiyecekleri. TJ’s Like Pecan Pump’tan en iyi mevsimlik yiyeceklerin bu turunu inceleyin

⚡ Shareaholic tarafından

.

Hello! Nasıl gidiyor?

Yesterday I was incredibly efficient with running and cleaning and having fun. (Today not-so-much!).
En güncel videolarım

Face Mask ideas for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

Daha fazla video

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
07:15

Last night I got ready with drink in hand. It was a disaster waiting to happen. I’m still shocked I didn’t get eyeliner all over my face (something I’ve done sober even).

I got a ton of questions on “What are those turtles in your hair?!?!”

Ha! love that you thought I was drunk enough to mistake reptiles for rollers.

I used my favorite hot rolling system – the top Styler! I used to use a very small pack of travel hot rollers (since I spent half of my time on the road last year) but those finally broke and I started using these and never looked back.

Now it’s time to get ready for a terrific week!

I started my day with a very early wake up call and a very early breakfast. Sunday morning pancakes were a must, but I didn’t want to get too crazy with it so I used my incredibly easy 3 ingredient pancake recipe.

Who’s training for something ideal now? Ne??

10K training Week 2

If you’re training for a 10k around Thanksgiving here is week 2:

Question: What is 1 thing you are doing to prep for a terrific week?

Plan your exercise? Meals? stock up on healthy food? anneni çağır?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coa

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

Merhaba! Seni özledim! Did you even notice I was gone? Numara?? I could have been kidnapped!! someone must have called the p

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your questions on running, blogging, hair, strength training and more! I’m answering all the questions that came in this

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4. Disney world Dopey challenge training Update. Food Diary and books to listen to while runningFavori Running Giyim markaları şimdi ideal, işim ve İK Sorularım Nedir

Favori Running Giyim markaları şimdi ideal, işim ve İK Sorularım Nedir

En sevdiğim koşu markaları ve koşu kıyafetleri ve ayakkabıları olması gerekiyor. Maraton konik ipuçları. Koşma ve Kalp A.Ş Hızı

⚡ Shareaholic tarafından

.