Protein waffle tarifi

Dün waffle hakkında düşündüğümü söyledim. Bu sabah uyandığımda kahvaltı kolay bir seçim oldu – waffle!

Protein waffle’ları tam olarak…
En son videolarım

Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.

Daha fazla video

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21

Canlı
00:00
08:21
00:51

Waffle üreticimde waffle yaptığımdan beri uzun zaman geçti – ekmek kızartma makinesi fırına donmuş bir tane atmak çok kolay! Ancak, yeni bir tane istedim ve hafızadan bir protein waffle tarifi attım. Blogworld’ün her Pazar protein krep ve waffle ne zaman kullandığını hatırlıyor musunuz? Oh, iyi günler. Neyse ki, geri döndü!

Protein waffle tarifi

Birine hizmet eder. Glütensiz. Protein dolu.

İçindekiler:

1 Scoop Protein Tozu (kas sütü muz krem ​​kullandım)

1/4 çay kaşığı kabartma tozu

1/4 çay kaşığı tarçın

tutam tuz

1 yumurta veya 1/4 su bardağı yumurta akı

1 TB. Yunan yoğurt

Talimatlar: Waffle üreticisini ısıtın ve yağ veya yapışmaz ile iyice püskürtün. Kuru malzemeleri karıştırın. Islak ekleyin, karıştırın. Waffle üreticisine dökün ve bitene kadar pişirin. Çok sık kontrol etmeyin. Bakmadan önce iyi bir süre pişirmesine izin verdim, ama waffle üreticim eski okul.

Şurup, fıstık ezmesi, sardalya, ne istersen.

Zevk almak!

Soru: Krep mi yoksa waffle?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi

Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi

Çikolatalı kurabiye hamuru gece yulaf tarifi. Bu süper kolay ve lezzetli yulaf kahvaltısı hızlı bir şekilde ilerleme op

5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif

5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif

Kolay Sağlıklı Kahvaltı – 5 Malzeme Mantar ve Çedar Frittata. Kahvaltıda yüksek protein, glutensiz ve sebzeler

pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf

pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf

Pirinç ocakta yapılan kolay çelik kesilmiş yulaf. Süt, su ve muzlu bir pirinç ocakta pişirilen yulaf ezmesi tarifi. Sağlıklı

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi

Churro Waffle Reçete-Easy Waffle Maker Hack

Churro Waffle Reçete-Easy Waffle Maker Hack

Churro waffle tarifi sadece 4 malzeme. Soğutmalı bisküvi hamuru ile hızlı yapılan süper kolay waffle, tarçın a

Kolay kahvaltı fırında patates tarifi

Kolay kahvaltı fırında patates tarifi

Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin Yoğun Bir Sebze ve WO’nuzu beslemek için müthiş bir seçenektir

⚡ Shareaholic tarafından

.

Cabmma, 2016 Boks Komisyonları Derneği’nde ve Las Vegas’taki Savaş Edici Spor Konvansiyonu’nda Böbreklere ve ABC’nin yeni topraklanmış savaşçı tanımını

topuk vuruşlarını kabul eder MMA’nın birleşik kurallarında değişiklikler tanıtıldı, bu da topuk vuruşlarının yasallaştırılmasını içeren birleştirildi. Rakipler koruyucudan böbrek ve topraklanmış bir savaşçı olmak için gerekenlerin tanımındaki bir değişiklik.

Tüm üye komisyonları bu değişiklikleri kabul etmedi. Brezilya MMA Komisyonu (CABMMA), bu değişiklikleri hemen benimsemeyen bir komisyondu.

Bu hafta, 2017 ABC Sözleşmesi’nde CABMMA’nın temsilcisi şimdi bu değişiklikleri benimsemeyi kabul ettiklerini doğruladı. Temsilci, CABMMA’nın savaşçılar için daha fazla tehlike oluşturabilecekleri için bu değişiklikler hakkında bazı çekinceleri paylaştığını belirtti. Bu kurallar birkaç ay boyunca yürürlükte ve birkaç sorunla Cabmma’nın şimdi rahat olduklarını ve 1 Ağustos’ta yürürlüğe girdiklerini belirtti, yukarıdaki kurallar Brezilya’da kabul edilecek.

Reklamcılık

Bunu Paylaş:
Twitter
Facebook

Bunun gibi:
Yükleme gibi …

İlişkili

Cabmma, 7 Doping İhlali Duyurdu 27 Ekim 2016 “Doping”
Cabmaa Değiştirildiğinde Stewart / Barroso’yu “Kendini Belirsiz Hatadan” sonra yarışmaya göre 22 Kasım 2016
Brezilya En Son MMA Regülatörü Erken tartım Inscune 20, 2016 “Ağırlık Kesme Reformu”

UFC 207 Korsanlığı

nedeniyle değerlendirilen 30.000 dolarlık hasar, ABD Bölge Mahkemesi D. Güney Carolina, Spartanburg Bölümü tarafından UFC 207’nin endüstriyel korsanlığı için 30.000 dolarlık zararları değerlendiren son zamanlarda yayınlandı.

Son durumda (Joe Hand Promotions, Inc / Waymore’un Bar ve Izgara) sanık, UFC 207’yi kuruluşlarında endüstriyel alt lisanslama ücretlerini ödemeden sergiledi. Davacı, yasal hasarlarla 5.000 $ ve daha da 25.000 $ ‘lık iyileştirilmiş zararlarda verilen temerrüt yargısı kazanmıştır.

Bu değerlendirmelere ulaşmada bölge yargıcı Mary Lewis, nedenlerle uyumu sundu:

Davacının temerrüde düşme talebinin (talep), eşlik eden puan muhtırası ve destek alan yetkililerin yanı sıra kanıtlar, dosyadaki yalvarmalar ve uygun yetkililer, davacının kabul ettiği sonucuna varmıştır. 47 ABD’nin altında mağdur bir kutlama. §§ 553 yanı sıra 605 yanı sıra davacının yasal zararlar almak için seçimlerini kabul eder. Mahkeme de aynı şekilde, konuyla ilgili yargı yetkisinin yanı sıra bu eylemin kutlamaları olduğu sonucuna varmaktadır; Sanıkların, uygun hizmete uyan federal medeni usul kuralları tarafından sunulan yanıt veremedikleri veya başka bir şekilde korunmadıkları; Davacının orijinal şikayetindeki iddiaların sanıklara karşı kabul edildiğini; sanıkların kapalı devre, Ultimate Compastion Championship® 207: Nunes / Rousey Yayınları, tüm Undercard nöbetleri ve 30 Aralık 2016 (yayın) için düzenlenen tüm televizyon yayını da dahil olmak üzere, davacıdan izin almadan; sanıkların eylemlerinin yanı sıra doğrudan veya dolaylı endüstriyel avantaj veya kişisel parasal kazanç işlevleri için kasıtlı idi. Bu nedenle, bu eylemde ekstra zararlar gereklidir.

Bu nedenle emredilmiş, yargılanan ve kararlıdır:

1. Bu karar varsayılan olarak davacı lehine ve sanıklara karşı girer.

2. Davacı, 47 ABD uyarınca yasal zararları kurtarır. § 605 (e) (3) (c) (i) (ii) sanıklardan 5.000,00 $ tutarında.

3. Davacı 47 ABD uyarınca ekstra zararları geri kazanır. § 605 (e) (3) (c) (ii) sanıklardan 25.000,00 $ tutarında.

4. Davacının avukatların sanıklardan gelen suçlamalarını 1.500,00 $ tutarında elde etmesinin yanı sıra, bu konunun kovuşturulmasına ilişkin 500,00 $ tutarındaki maliyetleri kurtarmaktadır.

5. Davacının, sanıkların kararı gönüllü olarak ödemek için çalışmayı bırakması durumunda, mantıklı avukatların yargılama sonrası ve temyiz hizmetleri için suçlamalarına hak kazanırlar.

6. Mahkeme aynı şekilde, sanıkların Federal İletişim Yasası’nın ihlalinde yetkisiz bir programı ele geçirmelerini veya sergilemelerini engellemektedir.

7. Mahkeme aynı şekilde davacı mahkemesinin maliyetlerinin yanı sıra 28 ABD uyarınca burada verilen tutarlar için yargılama sonrası faiz oranını da ödüllendirir. § 1961 Bu karar tarihinden ödenene kadar.

8. Tüm yazılar ve bu kararın uygulanması ve toplanması için süreç gerektiğinde sorun olabilir. Bu davada herhangi bir icra yazısı ile bağlantılı olarak, Mahkeme, Amerika Birleşik Devletleri Marshals Hizmetini bu kararı yerine getirmek için gerekli olan herhangi bir ima veya gücü kullanmaya yönlendirir.

9. Bu karar nihai bir karardır.

Reklamcılık

Bunu Paylaş:
Twitter
Facebook

Bunun gibi:
Yükleme gibi …

İlişkili

UFC 201 Korsanlığı 30.000 $ ‘lık hasar veriyor 29 Ekim 2017 “Piracy”
UFC 183 Piracyjuly 16, 2017 “Piracy” için verilen 25.000 $ hasar
UFC 119’un Korsanlığı 4.800 $ Hasar Değerlendirmesi’ne yol açıyor. 10 Şubat 2016 “Piracy”

California ile mücadeleler MMA’da hızlı aşırı ağırlık kesintileri

GÜNCELLEME 4 Ocak 2016 -Zirvenin Full Video şimdi yayınlandı ve burada görülebilir –

GÜNCELLEME – MMAFighting’in Marc Raimondi zirveye gitti ve neyin geçtiğinin bu yararlı özetini yazdı.

_______________________

Bugün Kaliforniya belirtisi atletik tazminatın Los Angeles’ta “dehidrasyon ve ağırlık kesme zirvesi” tuttuğunu belirtiyor.

Tatmin edici, iyi belgelenmiş yaralanmaların yanı sıra MMA’daki hızlı aşırı ağırlık kesme yöntemlerinin tetiklediği ücretleri canlandırmayı ve bu sorunla başa çıkmak için farklı seçenekler hakkında daha önemli bir şekilde konuşmayı amaçlamaktadır.

Kaliforniya’nın benimsemeyi düşündüğü farklı hizmetler, –

Tartım ayarlama seçenekleri:

Bütün gün tartım

İki gün önce dövüş

Yarışmadan bir gün önce sporcuların tartılmasına artan zaman

Etkinliğin ağırlığı değerlendirmek için etkinliğin gününde, sporcuların bir para cezası vermeden önce vücut ağırlığına% 7,5’ten fazla eklemeleri yasaklanacağı yerlerde ve vücut ağırlığında% 10’luk diskalifiye edilmeden önce Yarışma

Dehidrasyonu tespit etmek için belirli yerçekimi şeridi testlerinin kullanımı

Boks Komisyonu Derneği’nin karışık evlilik sanatları için birleşik kılavuzları altındaki ağırlık sınıflarının sayısının genişletilmesi

Her sporcunun vücut yapısına dayalı risksiz asgari mücadele ağırlığı atadığı NCAA ağırlık yönetim sistemine benzer bir “izin verilen rekabet ağırlığı” nın uygulanması

Sporcuları ve fitness eğitmenlerini sağlık ve zindeliğin yanı sıra dehidrasyon/hızlı rehidrasyon ile bağlantılı güvenlik tehlikeleri konusunda daha da bilgi vermenin yolları, performansın azalmasını gösteren bilimsel kanıtlara ek olarak

Önde gelen savaşçıları ilgilendiren ve risksiz ve mantıklı kilo kesme tekniklerini kamuya açıklamak için takımlarla savaşmanın yanı sıra savaşçıları dehidrasyon/hızlı rehidrasyonun gerçek sağlık ve sağlıklı yaşam tehlikeleri hakkında eğitmek için

Bir sporcu herhangi bir iki yıllık dönemde iki kez kilo vermek için çalışmayı bırakırsa, zorunlu ağırlık sınıfı değişiklikleri oluşturun

Karışık dövüş sanatlarının birleşik kılavuzlarında IV rehidrasyonunu yasaklamak

Bunu Paylaş:
Twitter
Facebook

Bunun gibi:
Yükleme gibi …

İlişkili

Kansas Atletik Tazminat Ağırlık Kesme Reformu Getiriyor 20 Şubat 2016 “Ağırlık Kesme Reformu”
Çalışma – 10, 2020 tarihinde ağırlık kesme/element kazanmanın ağırlık avantajları
Çalışma – Birçok kilo alan rakip, 7 Aralık 2021’de şampiyonu “önemli ölçüde tahmin ediyor”

Atletik Komisyonlar MMA’da

PED kötüye kullanımını nasıl temizleyebilir _________________________

Bu haftanın Kanada Barolar Birliği Savaş Sporları Hukuk Konferansı’nda UFC’nin avukatı Michael Mersch’e Zuffa’nın sözleşmeli savaşçıları için düzenli, rastgele, rekabet dışı ped testi yapma planları olup olmadığını sordum. Kısacası, cevabının detayları, rakibin kullanan bir PED’in elindeki yaralanmanın ardından bir iddianın gelişmesi gerektiği konusunda iyi bir fikir vermedi, Zuffa’nın yöntemi devlet düzenleyicilerine karşı yükümlülüğü saptırmak olacak. Sadece işe yarayabilecek bir yöntemdir ve bu nedenle atletik komisyonların PED test uygulamalarını uygun fiyatlı standartlara güncellemede büyük özen göstermesi gerekir.

Mersch şu şekilde cevap verdi:

“UFC’nin UFC’ye geldiklerinde tüm savaşçıları için performans ilaç geliştirme testi politikası var. Kuşkusuz, organizasyona getirdiğimizi bildiğimiz sürece başlamak istiyoruz. Bu noktadan sonra, elbette, her zaman çalışıyor, sürekli çalışıyoruz, bunun üstünde ve ötesinde ilaç testinden sorumlu atletik komisyonlarla çalışıyoruz. Farklı seviyelerde test eden farklı atletik komisyonlar vardır. Bazıları sadece birkaç savaşçıyı test edecek bazıları daha fazla test edecek. UFC’nin kendi kendine düzenlediği bazı yargı yetkileri vardır, çünkü dünyanın herhangi bir yerinde atletik komisyonlar veya federasyonlar yoktur ve bu olduğunda her bir savaşçıyı test ederiz. Kelimenin tam anlamıyla karttaki her bir savaşçı, sorumlu olduğumuzda test edilir. Dolayısıyla, bir şirket olarak uyuşturucu testi lehine% 100 olduğumuz sorusu yok. Bunu destekliyoruz.

Yine, savaşçılarımızın bağımsız yükleniciler olması konusunda bunun dışında başka endişelerimiz var. Belirli bir yargı alanında savaşmaya kaydolduklarında, bu yargı yetkisinin yasalarına uymalıyız. Daha fazlasını yapmamız gerektiğini varsaymak için kendimize mutlaka almıyoruz. Bu bireysel komisyonlara erteliyoruz. ”

Avukat David Goldstein daha sonra ekliyor

“Gelen bir şey ve sanırım birisi son zamanlarda blog yazdı, iki temiz sporcu arasındaki kavgayı kabul ederseniz, her türlü meyve suyu sıkıştıktan sonra bulduğunuz bir kavgayı kabul ederseniz, ped noktasına gitme sorunu Ve her türlü ped, bu bu savaşa rıza gösteriyor mu? Kişinin olabileceği en güçlü olanla mücadele ediyor muydum ve şimdi aslında o kişiyi XYZ maddeleriyle mücadele ediyorum, bu iddia etmek, dava açmak için ideal olur mu? Bu ilginç bir soru ”

Bu, bir noktada adli olarak katılacak bir sorudur.

O zaman geldiğinde UFC’nin Lorenzo Fertitta’nın son yorumları komisyon sorumluluğu için daha güçlü bir durum yaratıyor. Fertitta, UFC’nin atletik komisyonun rekabet testinden rastgele yürütme çabalarını finanse edeceği vokal oldu. Bunun, atletik bir komisyonun bütçe kısıtlamalarının arkasına saklanma yeteneğini azaltacağını takdir eden bu, tüm lisans sahiplerinin rekabet testlerinden rastgele düşünmek için komisyonlara daha da fazla ihtiyaç yaratır.

Komisyonların rekabet testinden yürütme yeteneği, yargı yetkisine bağlıdır. Devrilen iki konu, savaşçı lisansların ve yasal PED test güçlerinin süresidir.

Bazı savaşçı lisanslar sadece tek bir maç için iyidir. Diğer yargı bölgeleri, tipik olarak bir yıl olmak üzere belirli bir zaman çerçevesi için bunları yayınlar. Farklı yargı bölgelerinin, PED testlerinin ne zaman gerçekleşebileceği konusunda farklı politikaları vardır, bazıları sadece maç sonrası testler çağrısında bulunurken, diğerleri bir lisans döneminde herhangi bir zaman test edebilir.

Eğer düzenleyiciler sporu temizleme konusunda şiddetliyse, yıl boyunca lisanslama ve rekabet dışı test yetenekleri ile bir yargı yetkisi Fertitta’yı teklifini üstlenmeli ve tüm lisans sahipleri üzerinde rastgele, ayrıntılı testler yapmalıdır. Nevada, bunu yapma isteği varsa bunu başarabilecek bir yargı yetkisidir.

Kural NAC 467.012 (7) Nevada lisansları, verildikleri tüm takvim yılı için geçerlidir. NAC 467.850 (5), rekabet okumasının test edilmesine izin verir: “Silahsız bir savaşçı, komisyonun veya bir komisyonun temsilcisi kendisini yönlendirirse, idrar tahlili veya kimyasal teste sunar.”. Bu dil geniştir. Ayrıntılı PED testine izin verir.

Nevada veya benzer güçlere sahip başka bir yargı yetkisi, lider olmak, UFC’yi finansman teklifleri için almak ve şu anda lisanslı tüm savaşçılara ayrıntılı PED testleri yapmak akıllıca olacaktır. Bu sadece kötüye kullanımı ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda sporun güvenli koruyucuları olarak atletik komisyonlara dürüstlük getirecektir.

Bunu Paylaş:
Twitter
Facebook

Bunun gibi:
Yükleme gibi …

İlişkili

27 Şubat 2014’te “Doping”
Maryland Atletizm Komisyonu Zuffa PED Test Finansmanı Teklifinden yararlanıyor 4, 2014in “Doping”
9 Ekim 2013’te PED reformu için en iyi fırsat “Doping”

Arama devam ediyor…

Merhaba! Hala Florida’da manatees arıyorum. Ne yazık ki, henüz bir tane tanımlamadım. Boo.
En güncel videolarım

Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 34 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21

Canlı
00:00
08:21
04:34

Ama bu sabah kendime dinlendim ve kendimi Dunkin Donuts’ta buldum! Bu neredeyse bir manatee kadar iyi. Gibi.

Orada yürüdüm ve kesinlikle 5 mil geri döndüm. oldukça iyi.

Tamam, haftanın favorilerimiz hakkında konuşalım çünkü bir ton topladım ve en sevdiğiniz hayır kurumu için de oldukça şaşırtıcı bir çekilişim var! (Açıkçası DD favorilerimden biri ve yukarıda onurlu bir söz aldı.)

1. Peynir. Ekmek üzerinde. Krakerlerde. Ağzımda. Yeterince alamıyorum.

2. Düz Florida. Bu alanın çok düz olduğunu seviyorum. Isı/nemde koşmayı kesin olarak çok daha kolay hale getirir. Ayrıca, henüz burada sıcak olmadığını takdir ediyorum (FL standartlarına göre).

3. Dondurma. Günlük. Gece. İkisi birden. Ben dondurma tüm iyi şeyleri seçme ustasıyım, ama bu şeyler onu tahrip ettim ki kurabiye hamuru ile dolu.

4. Okyanus esintisi. Ahhhhh. Gerçekten seviyorum.

5. Ölümlüler için MEB – İşe başlamaya devam ediyorum çünkü bitmediğim için. Gerçekten bunu içine emmeye çalışıyorum

6. 18 dakikalık şekerleme. Rastgele, ama dün ve bugün çökmeye başladığımda on sekiz dakikalık bir şekerleme için alarmımı ayarladım. Gerçekten yardımcı olur. Jet lag ve yaptığım tüm koşu arasında inanılmaz derecede gerekli. Güven.

Verizon Fios SoCal Çekilişleri:

Şimdi SoCal okuyucularım ve en sevdikleri yardım kuruluşlarıyla paylaşacağım bir şey var…

Verizon Fios Socal sizi en sevdiğiniz hayırseverlik çekilişlerine bağlar

Fios SoCal Experience, Güney Kaliforniya sakinlerini en sevdikleri yerel hayır kurumlarına bağlamak, Verizon Fios sizi hayırseverlik çekilişlerinize bağlar.

Yerel sakinler, #FiosconnectsSocal hashtag’ini kullanarak Twitter veya Instagram’da bulunan giriş formunu tamamlayarak ve Twitter veya Instagram’da bir fotoğraf göndererek çekilişlere girebilirler.

Bir kazanan, güney Kaliforniya hayır kurumuna seçiminin 1000 dolar katkısı olacak şekilde rastgele seçilecek.

Soru: Bu hafta en sevdiğin şey nedir?

En sevdiğiniz hayır kurumu nedir?

Feragatname: SoCal Lover/Live-R olarak, bu çekilişlerde kelimeyi paylaşmak için Verizon ile birlikte çalışıyorum. Tüm görüşler benim.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Disneyland’da eğlenceli Cuma!

Uzun vadem için kapıdan çıkmam gerekiyor, ancak dünden birkaç fotoğraf paylaşmak istedim. İşten sonra Ben’in Disneyland’ı vurduğum gibi …

Sıçrama Dağı
En yeni videolarım

Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 34 saniye

Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16

Canlı
00:00
08:21
04:34

Doğum günü hakkında yansıtıcıydı …

Blue Bayou’da yedik!

Pasta neredeyse bir felaketti, ancak düzelttim.

Eve geldiğimizde doğum gününü memnun ettik

Ve Ben ilk kez Korku Kulesi’ne gitti. Çığlık attım. Çok fazla.

Bulacak Ayrıntılar

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

San Francisco Tatilinden Seyahat Önerileri ve Hikayeler

San Francisco Tatilinden Seyahat Önerileri ve Hikayeler

San Francisco seyahat önerileri. San Francisco Kaliforniya’daki yaz aylarında kaçamağımdan ve tercih edilen yerlerden seyahat itirafları

Golden Retriever ilacını almayacak

Golden Retriever ilacını almayacak

Golden Retriever haplarını yemeyecek. İlacını bir sosisli sandviç, kümes hayvanlarına ve bildiği gibi koymaya çalıştı! O yemeyecek bile

Koşucular için Komik Sevgililer

Koşucular için Komik Sevgililer

Koşucular için komik Sevgililer. Memler ve koşucular için sosyal ağ mesajları. Koşmak için komik Sevgililer Günü ve

Marco Island Florida 2021’de çalışıyor

Marco Island Florida 2021’de çalışıyor

Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat için öneriler ve yazlık plaj gezileri. Florida Run Blog ve

Disneyland’a gitmeden önce önerileri anlamalı

Disneyland’a gitmeden önce önerileri anlamalı

Disneyland 2021’e gitmeden önce önerileri anlamalıdır.

Hamilton müzikalinin ilk 11 parçası

Hamilton müzikalinin ilk 11 parçası

Hamilton’dan ilk 11 en iyi alıntı ve Los Angeles Pantagtage’da Hamilton müzikalini görmenin tercih ettiğim bölümleri

⚡ Shareaholic tarafından

.

Disneyland Yarı Maratonu’nu (satılan) çalıştırmak ister misiniz?

Eylül ayında Disneyland 10K ve yarım maratonu çalıştırabileceğiniz bir yol da dahil olmak üzere Orange County’de bugün sizinle paylaşmak için iki şaşırtıcı yarış var. Geçen yıl Disney yarısını ve 10K’yı çalıştırdım! Önce yemek yemekten bahsedelim.

Toufayan’ın tamamen ücretsiz pide cipsine takıntılıyım. Çok sert olmadan terbiyeli ve gevrek. Onları nasıl tarif edeceğimi bilmiyorum ama evet. Bir süre ver.
En yeni videolarım

Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske önerileri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?

Daha fazla video

0 saniye 7 dakika, 15 saniye

Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09

Canlı
00:00
08:21
07:15

Öğle yemeği ile deniz tuzu versiyonu ve sonra tatlı için tuzlu karamel vardı.

Dün gece tatlı mutluluk için bir karpuz satın aldım. 8:00 civarında kesti ve bu tamamen sabah 8’e kadar gitti.

Kendimden utanmalı mıyım? Karpuz ile ilgili olduğunda sıfır öz kontrolüm var. Ama bu beni çok mutlu ediyor!

Ve şimdi bu düşük kalorili enerji içeceğine yudumlıyorum Sambazon beni denemeye gönderdi. Gerçekten beğendim. Köpüklü meyve suyu gibi tadı vardır (bazı enerji içecekleri gibi ilaç değil).

Tedavi için Disneyland ve Orange County çevresinde çalıştırın

Dün iki farklı yarış teması bana Orange County’deki müthiş yol yarışları – Disneyland Half Marathon ve Cure 5K yarışı hakkında beni vurdu.

Disneyland Yarı Maratonu ve 10K satıldı (yarış 5/6 Eylül). 4 çocuğun tamamı takımıyla çalışarak her iki yarış için de bir önlük alabilirsiniz. Bir önlük elde etmek için 750 dolar para toplamalısınız ve bu size ulaşacaktır: 1 tema parkı bileti, gömlek, eğitim ipuçları, beslenme önerileri ve daha fazlası.

Susan G Komen Tedavi Yarışı 27 Eylül’de Newport Beach, CA’daki Fashion Adası’nda 5K’dır.

Soru: 12 saat içinde bütün bir karpuz yemekten utanmalı mıyım?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

İtiraf Perşembe – Torbadan Kedi

İtiraf zamanı! Önce ben…
En güncel videolarım

5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Koşmaya nasıl hazırlanılır. Koşmadan önce ne yapacağınız için fikirler

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 34 saniye

Sıradaki
Koşu Fikri Covid19 salgın sırasında sağlıklı kalın
02:25

Canlı
00:00
08:21
05:34

1. Genellikle ismimi yazdığımda “Monican” yazıyorum

Tamam, birçok kez.

2. Sizzler benim en sevdiğim restoran. Bu, Whole Foods ve Sizzler arasında ileri geri gidiyor. Yiyecek ve moda ile ilgili olduğunda inanılmaz derecede düşük olduğumu biliyorsun <- Size bunu zaten söylediğimi hissediyorum, ama bu hafta gerçekten Sizzler istiyorum. 3. Bir güvenlik sorusunun bir noktasında en iyi arkadaşımın soyadını yanlış yazdım ve şimdi şifremi değiştiremiyorum !! (Bu oldukça kötü.) 4. Elma yulaf çubuklarımı bugün yaptım ve fındık ezmesi için elma sosu ve kahverengi şeker için subbed protein tozu ve elma rendelenmek yerine doğrandım. Oh, ve 1/2 bardak badem sütü ekledim (çünkü protein tozu gerçekten pişirmede kurutabilir). Peki. Bu hala aynı tarif mi ??!?! İtirafım: 3 yedim. Tamam belki 4. badem ezmesi ile. 5. Bunu kedime yaptım. 6. Ve en kötü suçum… Kordonu geri aldım. Yardım edemedim !!! Sefil oldum. TV benim tek frenim. Bunu nasıl haklı çıkarıyorum: İyi bir seçim olduğundan emin olmak için bir bütçe oluşturdum. Evden çalışıyorum ve çok zaman 0 insan etkileşimi var, bu yüzden benimle öğle yemeği yemek için gerçekten giada'ya ihtiyacım var. Honeybooboo'dan balkabağını özledim. Kordon montajcısı, insanların kordon çalmasını engellemek için bir tür blok şey koyduklarını söyledi ve bu yüzden anten ile kanal almak zor. Soru: Şimdi gidiyorsun! Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak

İtiraf Perşembe

Perşembe günleri itiraf günü duyuyorum ve Katolik olarak yetiştirildiğimi ve hepsinin katılacağımı düşündüm. Demek istediğim, tüm bu şeylerden çok suçlu hissediyorum, belki de itiraf etmek bazı endişelerimi kolaylaştıracaktı …

İtiraf:
En güncel videolarım

Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Sesli kitaplar için hızlı düşünceler ve öneriler. Hikaye, anlatıcı, inceleme ve A Good Dinleme Serisi hakkında çok daha fazlası.

Daha fazla video

0 saniye 9 dakika, 42 saniye

Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19

Canlı
00:00
08:21
09:42

1. Maryland’ı özledim.

Daha spesifik olarak, arkadaşlarımı Kristin ve Matt?

Ve dairemiz tarafından koştuğum çarpıcı yollar.

2. İnsanlar benim için çok büyük olduklarında, sanırım yakında öleceğim ve bunu bir düzeyde bilmeleri gerekiyor (belki de bilinçaltında). Yani, benim için çok iyi olma. Ama aynı zamanda belirtmeyin…

3. Yeni saçlarımı sevmiyorum. Ama bir süre dışarı çıkaracağım ve nasıl gittiğini göreceğim.

4. Chicago Deep Dish Pizza yedikten sonra sanırım sonsuza dek pizza için mahvoldum. Sanırım bu şimdiye kadar sahip olduğum en iyi pizza ve nasıl tadı olduğunu unutmak istemiyorum. Şimdi en sevdiğim yiyeceklerimden birinden kaçınmaya çalışıyorum.

5. Bugün kendimi tarttım ve kaybetmedim. Ama ben de kazanamadım. Yani onu berabere tebeşirleyeceğim?

(Kendimi sık sık tartmıyorum, bazı okuyucuların tartma konusunda garip olduklarını biliyorum.)

6. Henüz kayıt yapmadığım bir maraton için eğitim alıyorum…

7. Son 3 geceyi arka arkaya blogladıktan sonra tahıl yedim. (Bkz: #5)

8. Bu yazının komik olduğunu belirttim, ancak hepsini kazanamazsınız.

9. Hala paketlenmiyoruz. Ve hala bir hava yatağında uyuyoruz. Görünüşe göre Ben ve ben kutulardan yaşamak havalı. Değil.
nataliedee.com

10. Geçen hafta bunu düşünerek TV’den keyif almadım. Ve bu beni üzüyor. Beni ev hanımlarında veya bilmem gereken diğer pop kültürü saçmalıklarında güncellemek isteyen var mı?

S: Tamam, bağırsaklarımı döktüm. Şimdi senin sıran. Herhangi bir bireyin itiraf etmek istedikleri bir şey var mı?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

Olimpiyat Maratonu 2021 Info & ABD Marathoner Inspiration

Olimpiyat Maratonu 2021 Info & ABD Marathoner Inspiration

İki kazanandan Olimpiyat Maratonu İlhamı. Tokyo Maratonu’nun tadını nasıl çıkarırsınız. Maraton R için En İyi İlham Verici Alıntılar

İtiraf … Karantina Baskı (1. Hafta)

İtiraf … Karantina Baskı (1. Hafta)

Coronavirus İtirafları Kaliforniya’da evde kal. Koşmaya, yemek yemeye ve TOI’ye sahip olmama nasıl bakıyorum

Yumurta dondurucu-evde enjeksiyonlar gidiyor

Yumurta dondurucu-evde enjeksiyonlar gidiyor

Yumurtalarımı donduruyorum. Doğurganlık tedavisi videosu için enjeksiyonları nasıl yapıyorum. Evde yumurta dondurucu çekimler

İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler

İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler

İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Topluluk hakkında hatırlatıcılar ve

#2020Challenge Instagram’dan @RuneatrePeat

#2020Challenge Instagram’dan @RuneatrePeat

#2020 Farklı aşamalarda Instagram’ın resimlerini paylaşmakCovid19 pandemi sırasında hisler. Fu

Koşucular için en iyi onaylar

Koşucular için en iyi onaylar

İşte koşucular için 51 olumlu onaylama listesi. Bunları bugün Instagram’da işaret ettim çünkü fark etmeyebilirsin

⚡ Shareaholic tarafından

.