Salı günü memnun! Haftan nasıl gidiyor?
Gerçekten yeni bir su şişesi almam gerekliyim – bunu bu sabah kafasına bıraktım ve şimdi bir kırık. (Kasım ayında hastalandıktan sonra geri dönüştürülebilir şişemi attım.) ‘Şişem’ sunan tek konum uzun bir sürüş mesafesinde olduğundan yeni bir şişe alıyorum.
En güncel videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske fikirleri. Maske ile bir anlaşma ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
07:15
Eğitim kampından sonra bölgede 4 mil yaptım. Herkes işe yarayacakken eve gitmek çok tuhaf. Noel melodilerini söylerken ve kafamda kahvaltı yaparken diğer herkes acele ediyor gibi görünüyor.
FitFluential üyeliğimin bir parçası olarak GNC kısa süre önce bana imza ürünlerinden birini denemek için gönderdi. Bu İsviçre Çikolatası’ndaki yalın sarsıntı. Yemek değiştirme sarsıntısı olarak sunulur, ancak buzlu bir içecek için biraz soğuktur, bu yüzden bu sabah yulaf ezmeme biraz karıştırdım.
Protein tozunu yulaf ezmesine karıştırmak, bazı ek besin maddelerinde kaymak için harika bir yöntemdir. Tüm yol boyunca dahil edildiğinden emin olmak için pişirme ile yarı yöntemle karıştırıyorum. Çikolata aroması en iyi PB kümeler ile artık kavanoz içinde gitti! Son zamanlarda tuzlu kahvaltı yiyorum, bu yüzden bu bir tedavi gibiydi.
Yalın sarsıntının tadını beğendim, ancak onu bir yemek yedek olarak kullanmadığımı düşünerek çok daha fazla proteine sahip olmasını arzuluyorum (bu 9 gram var). Bir ton ek vitamin olduğunu takdir ediyorum (özellikle geçen hafta çoklu vitaminimden kaçtığım için!).
FitFluential LLC bu sponsorlu yazı için beni telafi etti. Tüm düşünceler ve
Görüşler benim.
Bu bana satın alma listeme vitamin eklemem gerekliliğini hatırlatıyor! Bu ya da ben onları avuçla yemeyi bırakmam gerekiyor …
(nataliedee.com)
10 gün içinde FL için ayrılıyoruz, hala Noel alışverişine başlamadım! Varsayım Santa değilim ve anladığım kadarıyla …
Soru: Multivitamin alıyor musunuz?
Tatil alışverişini yaptın mı?
Gummi vitaminleri istiyorum (ve sık sık kardeşlerimi yiyor)!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Çikolatalı süt Jason Karp Podcast 112 ile en iyi şifa içecek mi
Çikolatalı süt Jason Karp Podcast 112 ile en iyi şifa içecek mi
Bir koşu veya egzersizden sonra ne yemelisiniz ve içmelisiniz? Çikolatalı süt koşucular için harika bir iyileştirici içecek mi? bir
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Koşmak kilo vermek için en iyi yöntemdir ama …
Tam olarak kilo vermenin yanı sıra yolculuktan da zevk alacak. Koşu ile kilo vermek için fikirler. Koşmaktan ve Goo Hissetmekten Tam Olarak Nasıl Zevk Alınır
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Tüm seviyeler için en üst düzey çalışan egzersiz programı
Tüm seviyeler için en üst düzey çalışan egzersiz programıYeni başlayanlar, yeni koşucular ve eğlenceli koşu eğitimi için en iyi koşu planı. 12 Hafta 5k 10k ve Yarım Maraton Çevrimiçi Yarış Eğitimi
California krem peyniri kızılcık ve cevizli
California krem peyniri kızılcık ve cevizli
Tatil brunch’ı, kızılcık ve cevizli bu basit California krem peyniriyle bir çentik açın. Classi karıştırır
Karşılaştırmadan önce Salı günü iyileştirme
Karşılaştırmadan önce Salı günü iyileştirme
Hatırlatma: Gelişmem yıllar aldı. Kendinizi benimle veya başka bir kişiyle karşılaştırmadan önce unutmayın. Runnin’e başladım
⚡ Shareaholic tarafından
.